片手倒立 ストリートダンス総合サイト

片手倒立

片手倒立のやり方を教えてください。
それと片手倒立をする前にまずなにが出来たらよいのでしょうか？

片手倒立のやり方はみたまんま片手で倒立をすればいいです。 練習方法はマックスとかジョーダンでまずはしっかり軸を取る練習をしてればできると思います。やりにくい場合は逆手でどっか補助できる場所を持ってやるとやりやすいです。

倒立して、徐々に軸手に体重を乗せて、あとは片手で体を乗せる感覚を掴むといいと思います。